Nicolette Koning

Wat is Nordic Walking?
Bij Nordic Walking wandel je met speciale stokken. Het is een nieuwe vorm van sporten die is komen overwaaien uit Scandinavië. De snelst groeiende buitensport van Nederland. Door het wandelen met stokken gebruik je meer spieren dan bij gewoon wandelen. Dit komt door de armafzet met de stokken en een grotere paslengte. Je spant je dus meer in waardoor een snellere en grotere conditieverbetering kan worden bereikt. Kortom: Geschikt voor Fysieke fitheidsverbetering, training van het uithoudingsvermogen en gewichtsvermindering

Tecniekcursus
Het is wel belangrijk om een techniek cursus te volgen en het niet op eigen houtje te gaan doen.
Mijn ervaring is dat bijna 90% die stokken in handen krijgt het fout doet.
Na één les kan je de mensen al aanwijzen die het verkeerd doen.

Waar kan ik gaan nordicwalken?
Ik geef cursussen in het lingebos bij Gorinchem en het Almbos bij Giessen.
Voor het Lingebos kan je contact opnemen met de Rivas in Gorinchem tel: 0900-8440 (lokaal tarief) en voor de cursussen in het Almbos kan je contact zoeken met mij, via een mailtje.

Wat zijn de kosten?
De kosten voor een cursus Nordicwalking bestaande uit 6 lessen van een uur, inclusief gebruik stokken en koffie/Thee aan het eind van iedere les zijn: 75 euro.
Ben je lid van de Rivas of van Kruiswerk Mark en Maasmond dan heb je 10% korting.

Moet ik al stokken aanschaffen?
Nee, beter is om te wachten met kopen totdat je weet welke lengte het beste bij je past.
Als je een cursus gaat volgen krijg je een kortingsbon om stokken aan te schaffen.

Kleding en schoenen
Sportieve gemakkelijk zittende kleding en stevige schoenen liefst laag die goed afwikkelen en een goed profiel hebben.

Vaste wandelgroepen
Woensdagochtend 09.00 uur tot 10.00 uur in het Almbos
Donderdagochtend 11.00 uur tot 12.00 uur in het Almbos
Zaterdagochtend 09.00 uur tot 10.00 uur in het Lingebos
Zondagochtend 09.15 uur tot 10.30 uur in de drunense duinen

Speciaal voor nordicwalkers die niet zo snel willen lopen:
Vrijdagochtend 10.45 uur tot 11.45 uur in het Almbos

Nordic Walking Cursus

Kosten cursus van 6 lessen van een uur, stokken inbegrepen. 75 euro
Lid van Rivas of Kruiswerk Mark en Maasmond 10% korting.

Algemene informatie bij:
Nicolette Koning 0620340950